Der erste Schritt:

• erkennen und zu akzeptieren, dass sich hinter unserer Hilfsbereitschaft ein "eigennütziges" Motiv verbirgt.
  
• Das Helfen ist nur Mittel zum Zweck. Wir wollen uns wichtig und gebraucht fühlen und so unser Selbstwertgefühl aufputschen.
  
• Wir brauchen vielleicht den Hilfsbedürftigen mehr, als dieser uns braucht.
  
  

Der zweite Schritt:

• herauszufinden, wie wir das Bedürfniss nach Anerkennung auf anderem Wege als durch Helfen erfüllen können.
  
• Häufig ist hierzu eine professionelle psychotherapeutische Hilfe notwendig.
  
• Wir müssen z.B. herausfinden:
  "Wer bin ich, wenn ich nicht in der Rolle des Helfers bin?" und
  "Welche Wünsche habe ich für MEIN Leben?"
  
• Ziel ist, dass wir uns wertvoll fühlen, ohne etwas dafür zu tun, ohne anderen helfen zu müssen.